宝宝的骨骼生长发育是需要足够的钙元素的。钙元素是构成骨骼的主要成分，缺少了它，就会导致宝宝身高发育受阻，骨骼发育出现问题。那么，宝宝如何补钙长个子快点呢？
1. 给宝宝多喝奶和酸奶
奶和酸奶是丰富的钙元素来源，可以维持骨骼生长发育的需要。小宝宝应该喝母乳或婴儿奶粉，3岁以上宝宝可以喝普通鲜奶或低脂牛奶，适量饮用酸奶也可以起到补钙的作用。
2. 食用富含钙的食物
除了奶制品，还有一些其他食物也富含钙元素，比如海产品、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，这些食物可以作为主食或零食，供宝宝食用，增加钙元素的摄入量。
3. 给宝宝晒太阳
太阳可以让人体皮肤合成维生素D，而维生素D可以帮助钙元素吸收。所以，适量让宝宝在阳光下呆一会儿，可以有助于身体吸收更多的钙元素。
4. 合适的运动
适量的运动可以刺激宝宝骨骼生长，加速身体发育。尤其是有氧运动，如跳舞、游泳、跑步等，可以促进钙元素吸收和利用，从而加快身高增长的速度。
总之，补钙增高是一个长期的过程，需要日复一日的坚持。家长不能只注重一个因素，而是要综合考虑饮食、运动、晒太阳等多个方面因素，给宝宝提供一个健康、科学的生活环境和饮食习惯，这样宝宝才能健康长大。
