钙是人体必不可少的一种营养物质，它不仅对骨骼的生长发育、维持正常心跳、促进神经系统健康等方面都有着重要的作用，而且对于幼儿的智力发育和免疫保健也至关重要。因此，对于刚出生的宝宝而言，补钙是非常必要的。
1.母乳喂养
对于新生儿而言，母乳是最好的钙源之一。母乳中的钙含量高达230-245mg/l，而且并不会使宝宝肠道負担过重，能提高钙的吸收利用率，因此宝宝出生后应首先进行母乳喂养。
2.科学添加奶粉
如果母乳不足或不方便喂养，可添加钙质丰富的奶粉或配方奶粉。目前市场上的奶粉中，含钙量较高的有“喜康多钙奶粉”、“雀巢深层海洋钙配方奶粉”等。
3.多吃富含钙的食物
对于6个月以上的宝宝，可以逐渐给宝宝添加辅食。富含钙的食物有牛奶、奶酪、酸奶、虾皮、豆腐、芝麻糊、蛋黄、青菜、鱼糜及其他海鲜等，都是良好的补钙食品。
4.适当运动
适当运动是补钙的另一种方法。童年时期的运动可以提高钙的吸收利用率，适量的户外运动可以帮助宝宝晒太阳，增加维生素D的合成，从而有助于钙的吸收。
总之，对于刚出生的宝宝而言，母乳喂养是最好的方法；对于6个月以上的宝宝，则可以通过各种途径在饮食和活动中摄入足量的钙。在此提醒家长，不要盲目给宝宝补钙，否则易导致钙过多的问题。应根据宝宝的年龄和生长发育情况，遵循医生或营养师的建议合理补充钙质。
