宝宝在生长发育期都需要摄入足够的钙质来保证骨骼健康和牙齿发育。因此，对于年龄在6个月以上的宝宝，在日常饮食中应该多吃一些富含钙质的食物，如下：
1.牛奶或奶制品
牛奶是维持骨骼健康必不可少的，因为它含有富含钙质和维生素D，这有助于我们的骨骼健康和生长。对于9个月以上的宝宝，可以开始饮用牛奶。但应该注意，不可饮用牛奶过量，过量的牛奶可以导致营养不平衡和消化不良。
2.豆类
豆类也是富含钙质的食物，可以在宝宝的饮食计划中增加豆类的摄入。例如豆腐、蚕豆、扁豆、红豆、黑豆等等。这些食物都是摄入钙质的好选择。
3.绿色蔬菜
在宝宝的饮食计划中，应该多吃富含钙质的绿色蔬菜。例如菠菜、芹菜、西兰花、毛豆等等，都是富含钙质的食物。
4.坚果
坚果是钙质很丰富的食物，它们可以提供大量的钙质，同时还含有其他的营养物质，例如蛋白质、维生素和抗氧化物质等等。
5.鱼类
含有维生素D的鱼类也是保持骨骼健康的重要食物之一。例如鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼等等，这些鱼类也是宝宝的蛋白质来源之一。
综上所述，对于宝宝来说，不仅要摄入足够的钙质，同时还应该注意饮食的平衡和多样化。包括富含蛋白质的食物、含丰富维生素和矿物质的食物、以及碳水化合物的食物。我们应该尽可能地为我们的孩子提供各种健康食品。
