宝宝在成长过程中，良好的骨骼发育非常重要，充足的钙质是保证骨骼发育的基础。因此，给宝宝提供含钙质食物是非常关键的。以下是宝宝天天补钙最好的食物：
1. 鲜奶制品：如鲜奶、酸奶、奶酪等。鲜奶是最好的补钙食物之一，每天一杯鲜奶可以满足宝宝的钙质需求。
2. 豆类及豆制品：豆类及其制品是优秀的补钙食物，如黄豆、豆腐、豆奶等。
3. 鱼虾贝类：富含钙质的海鲜食品有三文鱼、鲑鱼、虾、蟹、贝类等，这些食品也含有丰富的维生素D，有助于钙吸收。
4. 果蔬：如菠菜、豆苗、芹菜、韭菜、鲜枣、甘蓝等，它们中的钙容易被人体吸收。
5. 肉类：如鸡肉、牛肉等，它们内含铁、锌等微量元素，有助于钙的吸收。
6. 蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等，蛋黄中含有丰富的植物性钙质。
需要注意的是，宝宝从6个月开始添加辅食，到1岁之前建议喂养母乳或婴儿配方奶粉，这些奶粉是经过浓缩和加工的，在钙质等方面都有较好的补充作用。同时，给宝宝食用含钙量高的食物的同时，也要注意其饮食的均衡性，摄入适当数量的蛋白质、脂肪和糖分，保证宝宝的全面营养。特别是对于早产儿和身体发育不良的儿童，应该更加注意补充钙质，建议最好咨询专业儿科医生的意见。
