根据美国儿科学会推荐，所有0-12个月大的婴儿都需要每天摄入400国际单位（IU）的维生素D。这是因为婴儿的皮肤很容易受到阳光紫外线的伤害，而维生素D是帮助钙和磷在骨骼中发挥作用的重要元素。如果婴儿缺乏维生素D，可能会引起佝偻病等骨骼疾病。
因此，6个月宝宝需要每天摄入400IU的维生素D。以下是常见的几种维生素D的来源：
1. 阳光：皮肤暴露在阳光下可以帮助身体合成维生素D。根据美国儿科学会的建议，每日暴露于太阳光下约5-30分钟。
2. 食物：少量的维生素D存在于某些食物中，如鱼油、鸡蛋、蘑菇和牛奶等。婴儿在6个月前主要通过母乳或配方奶来获得维生素D。
3. 维生素D补充剂：维生素D补充剂是确保婴儿获得足够的维生素D的最好方法。医生一般会建议婴儿每天服用400IU的维生素D补充剂，可以选择滴剂或散剂等形式。
总之，要确保6个月宝宝摄入足够的维生素D，最好的方法是进行适量的日光浴，组合母乳或配方奶喂养，并在医生的建议下使用维生素D补充剂。
