对于4岁宝宝睡觉老爱出汗这一问题，家长们不必过于担心，因为这是宝宝正常的生理反应，主要是因为宝宝的身体温度控制不够成熟。不过，如果宝宝睡觉出汗过多且持续时间较长，就需要引起家长们的注意了。
为了解决这一问题，以下是一些家长们可以采取的措施：
1. 确保宝宝的睡眠环境舒适。尽可能让宝宝穿舒适透气的睡衣，以保证良好的空气流通。同时，要注意保持室内适宜的温度和湿度，以避免宝宝在睡眠中出汗过多。
2. 适当控制宝宝的饮食。饮食也是影响宝宝睡眠的重要因素之一。要避免让宝宝在睡前食用过多的高热量食物和甜食，同时还要避免让宝宝在睡前饮用过多的水。
3. 做好宝宝的日常保健工作。家长们要注意宝宝的身体清洁和保健，包括定期为宝宝更换衣服和床上用品，并保持室内的卫生和通风。
总的来说，家长们不必过于担心宝宝睡觉老爱出汗这一问题，只要采取适当的措施，就能够有效地缓解这一症状，并保证宝宝的睡眠质量。同时，如果宝宝出汗严重或持续时间较长，应及时就医，以明确病因并接受及时治疗。
