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2周7个月宝宝吃什么补钙?

2024-05-07 17:19:55 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1600浏览

对于2周7个月的宝宝来说,补钙非常重要,因为钙是构成骨骼和牙齿的主要物质。以下是一些适合宝宝的补钙食品:

1.奶类食品。牛奶和奶制品是最好的补钙食品之一。母乳或配方奶应该是宝宝的主要饮料,补钙的同时可以提供其它营养素。

2.鱼类食品。深海鱼是很高的鱼肉中含少的铁,可以通过多吃鳎目鱼、海参、海带获得钙质。

3.豆类食品。豆类是优质的植物性蛋白质来源,同时也含有钙质。妈妈们可以给宝宝添加红豆、绿豆、黄豆等食品,适当做些豆腐、豆渣等。

4.蔬菜水果。某些蔬菜中也含有一定的钙,例如西兰花、芹菜等含量较丰富。一些水果,如柿子椒、柚子都含相对较高的钙。

另外,有些宝宝光靠食物摄入的钙不够,那么妈妈们可以考虑给宝宝添加一定的钙制品,例如钙片、钙奶等。但要注意,不要随便给宝宝添加钙制品,最好还是听从医生的建议。

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