在宝宝一周岁左右，需要进一步增加营养物质的摄入，其中包括钙、铁和锌。
钙是构成骨骼的重要元素，对宝宝的身体发育和健康非常重要。宝宝可从奶制品、豆浆、豆腐、绿叶蔬菜、鱼虾等中摄取钙。除此之外，也可以通过添加婴幼儿配方奶粉等保证宝宝获得足够的钙。
铁是合成血红蛋白的重要元素，在促进宝宝智力发展、增强免疫力方面起着重要作用。良好的铁摄取量可利于预防宝宝贫血。宝宝可以从肉类、鸡蛋黄、豆类等食物中获取铁元素。
锌对于宝宝的免疫力和视力发育起着重要作用，宝宝可以通过奶制品、肉类、鱼虾、蛋类等多种食物摄取锌。适量的阳光还可以帮助宝宝吸收锌元素。
宝宝一周岁时，可以开始适当地添加辅食。家长可以通过煮熟的绿色蔬菜、水果泥、鸡蛋羹等辅食增加宝宝的微量元素补充量。此外，需要注意的是膳食纤维、蛋白质等的均衡摄取，避免出现肚子胀气等不适症状。
同时，宝宝每天的饮食需要根据其生长发育和身体状况进行个性化调整，在饮食络绎不绝的同时，建议家长碰见有困惑时咨询医生或营养师，让孩子获得全方位的健康保障。
