胎心率是衡量胎儿健康状况的重要指标之一，正常情况下，胎心率在每分钟110-160次左右。如果胎心率偏高，可能会出现胎儿缺氧、心动过速等情况，需要及时采取措施调节。
首先，需要了解导致胎心率偏高的原因。常见的原因有：孕妇体温过高、情绪不稳定、剧烈的运动、贫血、感染等。因此，针对不同的原因可以采取相应的调节方法，如：
1.保持舒适的环境：孕妇在家中要创造良好的生活环境，保持室内温度适宜，不要让身体过度疲劳和太过紧张，可以适当听听舒缓的音乐，定期进行体育锻炼，增加自身的体能。
2.适当调节饮食：孕妇在饮食上可以适当增加营养，增加蛋白质和铁质的摄入量，吃一些含有维生素C和维生素B的水果蔬菜，饮食清淡，不要过于刺激胃肠道。
3.定期测量血压：孕妇应定期测量血压，保持血压正常，以减少对胎儿的不良影响。
4.避免接触污染物：孕妇应避免接触到污染物和有害物质，如化学药品、重金属等，以免影响胎儿的健康。
5.合理的运动：孕妇应该进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，保持心情舒畅，缓解紧张的情绪，减小胎心率的升高。
总之，胎儿健康是孕妇最为关注的问题之一，如果发现胎心率偏高，应该及时采取措施进行调节，以保证胎儿的健康。同时，孕妇在日常生活中也应该注意身体健康，保持健康的生活习惯和良好的心态，为胎儿的健康奠定坚实的基础。
