胎心率过高是指胎儿在母体内的心跳速率超过正常范围，一般为每分钟超过160次。胎心率过高可能会导致流产、早产、窘迫、孕妇高血压综合征等严重问题，因此需要及时采取措施缓解。
缓解胎心率过高的方法包括：
1. 躺下静息
孕妇在胎动频繁、胎心率过高的时候，可以先躺下休息，保持安静放松的状态。但要避免侧躺，防止胎盘的血流受压，不利于胎儿的发育。
2. 调整体位
孕妇可以侧躺或者坐起来，这样可以改变胎儿的位置，减轻胎儿的压迫，缓解胎心率过高的情况。
3. 坚持运动
孕妇可以适当进行轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，提高心肺功能，减轻胎儿受压的情况。
4. 换一间安静的房间
当孕妇身处于嘈杂、拥挤的环境时，胎儿容易受到外界刺激，心跳会加快。此时可以换一个安静的环境，让孕妇放松心情，安静地休息。
5. 加强营养
胎儿心率过高有时是因为缺乏必要的营养造成的。孕妇可以在饮食方面加强营养，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、肉类、蔬菜、水果等。
总之，缓解胎心率过高需要孕妇及时采取措施。如果情况较为严重，孕妇应及时就医，接受专业的医学治疗。
