对于6岁以下儿童，补钙非常重要。钙是儿童骨骼的基础，并有助于建立强健的骨骼。但是，许多父母不确定应该如何确保他们的孩子摄入足够的钙。以下是一些6岁宝宝补钙的好吸收的钙源。
1. 奶制品：奶、酸奶和奶酪是绝佳的钙源，对于六岁以下孩子特别有益。这些奶制品含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增加免疫力和提高孩子的身体素质。
2. 绿叶蔬菜：这些蔬菜，如菠菜、芦笋、甘蓝、芥菜和油菜，也是优质的钙源。这些蔬菜中富含维生素C和K，并增加钙的吸收量。
3. 豆类：豆类，如青豆、黑豆、蚕豆和花生等，富含钙和其他矿物质，对于6岁以下儿童非常有益。
4. 食品中添加的钙：这些产品，如谷类、燕麦片和果汁，都添加了钙。不过，建议您查看产品的营养成分，确认添加的钙量。
5. 钙补充剂：有时候，如果您的孩子无法在膳食中摄入足够的钙，加入一个补充剂或多种维生素和矿物质来让您孩子获得天然的钙。
总体来说，供应给孩子足够的钙是非常重要的，对于建立他们强壮的骨骼有直接的关联。以上提及的食物都是6岁宝宝补钙的好吸收的钙源，父母可以根据孩子的食性考虑补充。但是，请注意不要用钙补充剂来代替膳食摄入。
