给宝宝补钙是非常重要的，钙是宝宝骨骼和牙齿发育所需的重要营养素。下面介绍几种补钙的好方法。
1、合理膳食搭配
合理膳食搭配可以为宝宝提供丰富的钙质，如奶类、豆制品、鱼虾、绿叶蔬菜等。母乳喂养的宝宝需要妈妈注意自己的膳食，摄入摄取足够的钙质从而将钙传递给宝宝。
2、户外活动
户外活动可以促进宝宝的维生素D的吸收，维生素D可以帮助钙的吸收和利用。只要气候适宜，每天带宝宝在日光下活动30分钟左右就足够了。
3、食补保健品
有些妈妈担心宝宝膳食中摄取不足，可以选择食补保健品，需要注意的是保健品补钙不能替代膳食补钙，只能做辅助作用。
4、加强动物蛋白质的摄入
宝宝只靠素食或者缺乏蛋白质的食物容易导致钙的吸收不足，从而影响宝宝的骨骼发育。可以给宝宝喝些牛奶、吃些鱼虾肉等含有适量的动物蛋白质的食物。
总之，为宝宝补钙最关键的是营养平衡、合理膳食搭配，够多的户外运动，合理的食补保健品，和适量的动物蛋白质的摄入。需要注意的是，宝宝不适宜一次过多地吃钙，否则会影响钙的吸收，长期过多摄入还会对宝宝的健康造成影响。
