宝宝的成长需要各种不同营养素的支持，其中钙是非常重要的一种。钙是宝宝骨骼和牙齿发育的基本元素，同时还有助于心脏、神经系统和肌肉的正常运作。宝宝八个月的饮食应该多样化，下面介绍一些可以帮助宝宝补钙的食物：
1. 奶类：奶类是补钙的重要来源，宝宝八个月可以喝适量的母乳或者配方奶，也可以在医生或者营养师的建议下添加奶制品如酸奶或芝士。
2. 食物：宝宝八个月可以吃一些富含钙的食物，如豆类（黑豆、红豆、黄豆）、绿色蔬菜（菠菜、西兰花、绿色豆角）、水产品（鲜虾、鲜鱼）、坚果等。
3. 补钙剂：如果宝宝的钙摄入不足或存在钙缺乏症状，医生可能会考虑给宝宝添加补钙剂，不过仍需在医生的建议下进行。
此外，要确保宝宝的钙吸收和利用：维生素D能够促进钙吸收和利用，可以通过日常的户外活动和饮食补充维生素D。同时要注意避免过度补钙，否则可能会引起肾脏负担过大，引发其他健康问题。
总的来说，宝宝八个月的钙摄取可通过多样化的食物摄入，同时在医生和营养师的引导下加以补充。
