宝宝维生素D最好从新生儿期开始服用。婴儿期是宝宝体内存储维生素D的关键阶段，如果缺乏维生素D，可能导致佝偻病等钙、磷代谢异常的疾病。母乳中的维生素D含量不足，再加上宝宝皮肤对紫外线的敏感度较低，很难从日光中获取足够的维生素D。因此，建议母乳喂养的宝宝从出生后就开始补充维生素D，人工喂养的宝宝也需要进行维生素D的补充。
维生素D的摄入量依宝宝的年龄而定。根据美国儿科学会(AAP)2008年更新的指南，建议0~12个月的婴儿每天补充400IU的维生素D，超过12个月的幼儿每天补充600IU的维生素D。但是，随着宝宝的生长，营养需求也会发生变化，维生素D的剂量也应相应调整。因此，最好在医生的建议下选择合适的维生素D产品和剂量。同时，为了预防维生素D过量引起的毒性反应，不要随意为宝宝增加维生素D的摄入量。
总之，宝宝应从出生后开始补充维生素D，剂量应根据宝宝的年龄和医生的建议确定。补充维生素D有助于提高宝宝的骨密度，预防骨骼疾病，是必不可少的营养素之一。
