宝宝退烧出汗了，通常情况下可以外出活动，但要注意以下几点：
首先，宝宝退烧后并非立刻降温，需要一定时间恢复体力和精力，此时应该避免剧烈运动或行走较长时间，以免对身体造成负担，更容易复发。
其次，因为宝宝免疫系统较弱，身体抵抗力较低，外出后易受外界环境影响，因此应尽可能选择相对安静、通风良好、避免人多拥挤的放松环境。如去公园、商场等人多的地方，应给宝宝戴上口罩，避免感染。
再次，宝宝出汗后，体温调节功能尚未完全恢复，感冒、发热等疾病易于滋生，因此外出时要注意保暖，尤其是天气变冷的时候。在冷、热交替的气温下，可以给宝宝穿上适当的羽绒服或外套，遮挡住部分面部和手部。
最后，要注意宝宝的饮食和睡眠，保证宝宝有充足的睡眠和营养摄入，促进身体健康恢复。
总之，宝宝退烧出汗后可以外出，但应该根据宝宝的情况来判断，尽可能选择安静、通风良好的环境，并着重保暖、避免传染病，保证身体健康恢复。
