宝宝的身体发育需要充足的钙质，而钙是一种非常关键的营养素，不仅仅是骨骼的构成成分，同时也与神经、肌肉、循环系统等重要器官的正常功能密切相关，因此，宝宝的饮食中必须保证足够的钙质摄入。
为了让宝宝更好地吸收钙质，可以根据不同阶段采取不同的补钙方法和时间。
1. 新生儿期（0-6个月）
在出生后的前几天，宝宝从母亲的乳汁中摄取钙质，这对宝宝的健康非常重要。在此期间，妈妈需要保证自己的饮食均衡，并及时喂养宝宝，提供高营养、丰富的母乳。
2. 婴幼儿期（6个月-3岁）
在这一时期，宝宝的钙吸收能力很高，因此，平时应大力推广母乳喂养。如果需要补钙，可以添加富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等，每天摄入钙质不应低于600mg。最好在晚餐后或睡前吃，能够促进钙的吸收和利用。
3. 幼儿期（3-7岁）
这一阶段的宝宝身体正在快速发育，需要更多的钙质，每天的钙质摄入量应该达到800mg以上。可以通过食物摄入，也可以在医生的建议下采取钙片的形式。最好在晚餐后直接服用，这样钙质能够得到最佳吸收。
总之，宝宝时期补钙的最佳时间要依据不同阶段做出相应安排，在保证钙吸收量的前提下，饮食健康、均衡都很重要。如果宝宝有特殊需求或身体状况，最好咨询医生的意见。
