两岁宝宝是儿童生长发育的重要阶段，此时期骨骼还在发育壮大，需要大量的钙质供应。 因此，对于两岁的儿童来说，保证足够的钙摄入是非常重要的。以下是一些可以提供给两岁宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：牛奶是补钙的好选择，每日摄入适量牛奶有助于增加宝宝的钙质摄入量。如果宝宝不喜欢牛奶，可以试试酸奶、芝士和鲜奶油等奶制品。
2. 蔬菜：叶菜类蔬菜，例如菠菜、小白菜和芹菜等都是补钙佳品。此外，如花椰菜、萝卜、菜花等蔬菜也富含钙质。
3. 果类：柑橘类水果、枣子等都是钙质丰富的食物。
4. 豆类、坚果类：豆腐、葵花籽、花生等含钙量较高。豆腐中的钙容易被吸收，而且易于加工制作。
5. 加强晒太阳：晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，进而促进钙的吸收。因此，在阳光充足的早上或下午，让宝宝晒太阳是非常好的。
总之，对于两岁宝宝来说，家长应该注意给他提供足够的钙摄入，同时，对于不同的食物，可以适当地搭配着食用，这样有助于美味又营养。如果还有其他问题需要咨询，请建议咨询专业的医生或儿科医师。
