对于宝宝来说，补钙是非常必要的，因为钙是构建骨骼和牙齿的关键成分。然而，宝宝补钙的时候需要避免一些不良习惯和错误观念，否则可能会影响到宝宝的健康。下面是一些你需要了解的关于宝宝补钙的坑。
坑一：只注重含钙量
很多父母会将所有高钙食物全部扔给宝宝，认为只要含钙量高就足够了，这是错误的观念。除了含量，钙的吸收率和维生素D的补充也非常重要。因此，父母在给宝宝补钙的时候需要根据肠道吸收钙的情况来搭配食物，并要注意维生素D的摄入量。
坑二：迷信骨头汤
当然，骨头汤中含有丰富的钙质，但并不能代替其他食物。而且，煮骨头汤时如果煮得过久，骨中脂肪溶解出来的同时，那些含有钙的矿物质也会溶解到水中，导致钙离子的流失和骨头汤的变质。因此，不要依靠骨头汤的补钙作用。
坑三：不注意食物协同补钙
补钙需要注意补充维生素D、锆和铜等矿物质，而这些元素在不同的食物中含量也不尽相同，需要注意食物的协同补钙。比如，牛奶中含有钙和维生素D，但缺乏锌和铜，因此需要搭配吃一些含锌、铜的海鲜或瘦肉。
坑四：随意补充钙剂
有些父母听信药店营销员的煽动，盲目给宝宝补充钙剂。这样做会导致宝宝钙的含量过高，直接影响钙和磷的吸收和利用，进而加重宝宝的钙相对缺乏，甚至导致尿结石等问题。因此，除非医生有特别的要求，否则不要盲目给宝宝服用钙剂。
总之，宝宝补钙是一件很关键的事情，需要父母们慎重对待。不能片面迷信钙的含量，还需要注意食物之间的协同作用，才能让宝宝健康快乐的成长。
