对于宝宝来说，晒太阳是非常重要的，这是因为太阳能够帮助宝宝的身体合成维生素D，而维生素D能够帮助宝宝吸收钙质，保持骨骼健康。因此，晒太阳对宝宝的成长发育非常有益处。但是，什么时间晒太阳最补钙呢？
首先，我们需要知道，晒太阳的时间是不宜过长的，因为长时间暴露在太阳光下会对皮肤造成伤害。因此，建议宝宝每次晒太阳的时间不宜超过30分钟。
其次，最适合宝宝晒太阳的时间是在早上和下午的阳光比较温和的时候。这是因为在这段时间里，紫外线比较弱，宝宝晒太阳的时间也不易过长。对于较小的宝宝来说，晒太阳的时间应该限制在早上10点之前和下午4点之后。
最后，晒太阳的时间也要根据地理位置和季节变化而有所调整。在北半球，夏季的阳光比较强烈，可以在早上8点到11点和下午3点到5点的时候适量晒太阳。而在冬季，因为阳光较弱，宝宝需要在早上10点到中午12点和下午2点到4点之间晒太阳。
总的来说，最补钙的时间就是在早上和下午温和的阳光下，每次不超过30分钟。但是，需要注意的是，宝宝的皮肤比较娇嫩，晒太阳的时间和频率不宜过多，以免对宝宝的皮肤造成伤害。同时，在室内有足够的阳光照射也可以帮助宝宝补充维生素D，所以不一定非要晒太阳，可以根据具体情况进行选择。
