在宝宝成长的过程中，钙是非常重要的营养成分之一。它对于宝宝的身体发育和骨骼健康有着至关重要的作用。因此，很多家长在宝宝长牙期，就会关注到如何为宝宝补钙的问题。下面就是0到1岁宝宝补钙食品的建议列表：
1. 母乳/配方奶
对于0到6个月大的宝宝来说，母乳是最佳的补钙来源。母乳中的钙含量非常丰富，就连配方奶也无法与之相比。6个月之后，可以酌情添加一些含有钙质的辅食，比如酸奶，豆浆等。
2. 桔子
桔子中的维生素C可以增强钙的吸收。从而帮助宝宝更好的吸收钙。此外，桔子本身也富含钙、钾、镁等微量元素。所以喝一杯桔子汁或者吃一个桔子都是不错的选择。
3. 蛋黄
蛋黄富含钙和维生素D。维生素D能增强身体对钙的吸收，从而帮助宝宝更好的吸收钙。不过要注意的是，蛋黄中还含有一些胆固醇，建议每周摄入两到三次即可。
4. 菜类
菜类中含有多种钙质，如绿叶蔬菜、豆类、海带等等。因此，适量的食用这些食物，可以有效帮助宝宝补钙。建议妈妈可以在宝宝6个月大的时候，开始逐渐加入辅食，再逐渐地引入蔬菜。
5. 奶酪
奶酪中的钙含量也非常丰富。而且奶酪也是一种比较容易消化的乳制品。可以在宝宝开始吃辅食的时候，适量向宝宝的食谱中添加奶酪。
总的来说，钙是宝宝生长发育所必需的营养元素之一。建议家长们在宝宝吃辅食的时候，适当地添加一些钙质丰富的食物，如蛋黄、菜类、奶酪等等。同时也要注意，不要过量地让宝宝摄取钙，否则可能会导致钙过多的现象。建议家长们定期带宝宝去医院检查钙含量，以确保宝宝的饮食均衡和足够的钙营养。
