宝宝长高是非常重要的，因为高度是评估孩子生长发育的一个重要指标。对于年龄在1-3岁之间的宝宝，更需要保证营养的均衡和充足，才能快速、健康地发展。而补钙则是其中一个重要的方面。
补钙是有必要的，因为钙是身体骨骼组织的重要组成部分，有助于骨骼的生长和发育。当宝宝摄入的钙不足时，就可能影响他们的生长和发育，一些孩子甚至可能出现缺钙问题。因此，及时补充钙对于宝宝长高具有积极的作用。
宝宝从母亲子宫中出来之后，它的骨骼就开始逐渐形成。在孩子成长的头几年里，骨骼的质量和厚度都很重要。如果孩子缺钙，就有可能导致骨骼脆弱，容易发生骨折等问题。因此，宝宝需要从儿童奶粉、奶制品、豆制品、鱼虾类、绿叶蔬菜等食物中获得充足的钙。
另外，补钙与宝宝的生长速度及年龄有关。建议宝宝在出生后，头三年每天至少吸收400毫克的钙。三岁至六岁的宝宝的钙需求量为600mg-700mg，6-十二岁的儿童则需要800mg-1000mg。
需要注意的是，过量的补钙对宝宝也有一定的风险。超过2g/d的补钙可能会对孩子的肾脏和血管造成不良影响，所以父母需要注意补钙的适量。
总之，宝宝在生长发育期间，充足的钙摄入非常重要。父母应养成宝宝常常吃含钙食物的习惯，同时遵循适量补钙的原则，为宝宝健康、快速成长打好坚实的基础。
