一岁宝宝是婴幼儿时期的重要阶段，此时的宝宝开始断奶，食物逐渐转为固体食物，但仍旧需要摄入充足的营养物质来支持生长和发育。对于不吃奶的宝宝，建议及时检查是否存在身体不适或者口腔问题等导致的不适应奶制品的情况。
对于不吃奶的宝宝，由于牛奶中含有丰富的钙质，因此家长很容易会担心宝宝是否会因此缺钙。但事实上，不吃奶并不意味着宝宝缺钙，能够摄入足够的营养当然是最好的状态，但补钙不应成为一种“盲目”追求的行为。
钙质是需要持续摄入的营养素，而纯牛奶并不是必不可少的来源。可以通过其他的食物摄入足够的钙质。比如海带，豆腐等。还有就是很多蔬菜类和水果中钙的含量也很高，例如，芝麻、蒜苗、大葱、欧芹、小胡萝卜、菠菜、小白菜、白菜、茄子、辣椒、豆腐及花生等等，这些食物都可以是不吃奶的宝宝的优秀营养来源。
此外，家长还可以尝试为宝宝选择硬度适中的食物，如贝类、虾类等来增加宝宝的钙质摄入。但还需注意掌握好适量，避免过量给宝宝带来消化不良或者肥胖等问题。
总的来说，对于不吃奶的宝宝而言，要保证营养的全面和均衡，选择含有丰富钙质的食物来摄入足够的钙质，同时注重引导宝宝多运动、接受太阳照射等同时补钙的好习惯。
