一岁五个月的宝宝是身体发育快速时期，对于钙的需求量也相对较高。缺乏钙会导致骨质疏松和身高矮小等问题，因此，给宝宝补充足够的钙是非常重要的。
以下是一些有助于宝宝补钙的食物：
1. 奶类：一岁后的宝宝可以逐渐开始喝牛奶，每天不超过500毫升。若宝宝不能喝牛奶，可以选择配方奶粉，再由医生指导逐渐加入鲜奶。
2. 酸奶：酸奶不仅富含钙，同时还含有益生菌，对宝宝肠道健康有帮助，但是要选择添加了维生素D的酸奶。
3. 鱼类：鱼类是富含钙和DHA的重要食物，对于宝宝的大脑和身体发育都有好处，尤其是沙丁鱼、鲑鱼和鳕鱼等。
4. 蛋类：蛋黄中含有丰富的维生素D和钙，可以给宝宝每天吃1个鸡蛋黄。
5. 核果类：核果类食物，如花生、杏仁、核桃等，不仅富含钙，还含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，对宝宝的身体和大脑都有好处。
6. 蔬果类：富含钙的蔬果包括芥兰、菠菜、豆腐、海带、紫菜、绿豆等，要注意食物的种类和搭配。
需要注意的是，不要过度补钙，建议适量补充，并且注意食物的搭配。此外，宝宝的补钙饮食需细心把控，如果宝宝出现不适，应及时就医。
