怀孕期间，身体会发生很多变化，其中也包括孕妇体内的毒素水平。为了预防孕妇体内的毒素对胎儿的发育造成不良影响，孕妇需要注意饮食，正确吃喝是祛胎毒的重要方法。
1.多喝白开水
在怀孕期间，孕妇可以多喝白开水，这有利于排除体内的毒素。特别是在早晨和晚上睡前，可以喝一杯温水，这样可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
2.多吃富含膳食纤维的食物
孕妇在饮食中应该多吃水果和蔬菜，尤其是深色蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、苹果、橙子等。这些食品中含有丰富的膳食纤维，可以帮助孕妇排走体内的毒素。
3.少吃油腻食物
孕妇在饮食中应该少吃油腻食物。这些食品会给孕妇的身体带来更多的负担，并促进胆汁酸的合成，从而带来更多的胎儿毒素。
4.喝绿茶
绿茶富含茶多酚，可以加速身体的新陈代谢和祛除体内毒素，对于孕妇来说是一种很好的选择。
5.吃乳酸菌
乳酸菌是一种具有益于健康的微生物，可以促进肠道的消化积累，对消除胎儿毒素也有很好的作用。孕妇可以从酸奶、酸菜、酸豆等食物中获得乳酸菌。
总之，孕妇需要特别注意保持饮食的多样性，吃得健康且有规律，注意多吃水果、蔬菜和含有膳食纤维的食品，多喝水，适当锻炼，这样才能更好地保护胎儿健康成长。
