补钙是让骨骼健康所必需的一项营养补充，对于1岁的宝宝来说补钙也同样重要。当宝宝处于生长发育阶段，适量补充钙质有利于骨骼的健康成长，但是宝宝每天的补钙量也要注意适量饮食，过量的补钙反而会影响宝宝的健康。
1岁的宝宝每天所需的钙质量为大约700毫克，通过饮食补充钙质是最好的途径。适量食用富含钙质的食物，如牛奶、豆奶、酸奶、奶酪、菠菜、海带、虾皮等等，都是宝宝补钙的优秀食材选择。家长可以根据宝宝的口味和食欲，选择不同的食物组合供宝宝食用。
另外，根据儿科医生和研究人员的建议，1岁的宝宝不建议直接食用钙片进行补钙。因为宝宝本身对钙的吸收能力比较有限，如果摄入过多的钙，会超出宝宝的吸收容量，不仅起不到补钙的作用，还会造成钙的堆积，引发过度钙化等相关疾病。
此外，天天补钙不等于更健康。钙质是宝宝身体所需要的一种营养素，但也不能忽视其他的营养素的摄入。家长需要根据宝宝的身体状况和营养需要，给宝宝科学、全面的饮食搭配和均衡营养补充。
总的来说，补钙对于1岁宝宝的健康发育至关重要，但补钙量和途径需要适量控制，建议家长在宝宝食品营养方案的策划上多咨询医生或专家，科学合理地给宝宝进行营养搭配和健康成长的支持。
