宝宝晒一天太阳后，仍然需要额外的维生素D补充。虽然阳光会刺激皮肤自然合成维生素D，但晒太阳时间、日照强度、皮肤肤色等因素都会影响维生素D的合成质量与数量。如果宝宝的维生素D摄入不足，可能会导致骨骼发育不良、肌肉软弱、免疫力下降等问题。
建议宝宝从1个月开始每天额外补充400-800IU的维生素D，直到他/她开始摄入足够的维生素D含量丰富的食物为止。 母乳宝宝可在母乳喂养期间每天额外补充400IU的维生素D。 对于配方奶粉喂养的宝宝，一般来说奶粉中已经含有足够的维生素D。 对于补充维生素D的形式，母乳宝宝可通过滴剂、粉末添加剂或鱼肝油等形式摄入，而配方奶宝宝则不需要额外摄入。
总之，虽然晒太阳可以刺激维生素D的合成，但对于宝宝来说，指望光靠晒太阳补充维生素D是不可靠的。因此，宝宝需要根据年龄和喂养方式等情况，适当地补充维生素D，以保证身体健康和健康的骨骼发育。
