补钙是孩子成长过程中非常重要的一环。对于14天的宝宝来说，母乳（或人工奶粉）里含有足够的钙元素。因为母乳就是最好的营养来源，也是最适合婴儿的食物。按照世界卫生组织的建议，婴儿的前六个月完全可以只喝母乳，而不需要添加任何固体食物或饮料。提供正常的母乳或优质的婴儿奶粉，就可以满足宝宝的营养需求。
随着宝宝的成长，大约在6个月后，可以适当增加宝宝的饮食种类。而在此之前，尤其是14天的婴儿，一定不要给他们添加固体食物或饮料。在母乳喂养的情况下，宝宝只需排便平均的次数便是足够的证明他正在得到足够的钙。
如果宝宝不能通过母乳获取足够的营养，那么婴儿奶粉是补钙的好选择。婴儿奶粉是按照补充婴儿所需营养的特定配方配制的，其中包含了宝宝成长所需的营养素、维生素、矿物质（钙、铁、锌等）以及蛋白质。当然，在选择婴儿奶粉时一定要选择正规厂家和可靠品牌，以确保所供应的营养物质和成分足够。
提供维生素D也是很重要的。维生素D有助于钙的吸收和利用，因此婴儿应从出生时开始补充维生素D。在中国，每天1微克/千克的维生素D补充剂在14天的宝宝中是适当的。
总之，对于14天的宝宝来说，补钙主要可以通过提供母乳或优质的婴儿奶粉来满足他的需求。此外，维生素D也是不可或缺的一部分，需要在医生的建议下适当补充。最关键的是，家长们一定要坚持喂养和按时体检宝宝，及时发现和解决儿童营养不良的问题。
