钙在宝宝的身体发育和骨骼成长中具有至关重要的作用。如果宝宝的摄入钙量不足,就会导致骨头变弱、易折断等问题。因此,对于宝宝来说,补钙是非常必要的。
在宝宝21个月的阶段,饮食是首要的补钙方式。宝宝的饮食应该以含高钙的食物为主,例如牛奶、奶酪、酸奶、芝士、鱼、豆腐这样的钙含量比较高的食材,可以与其他食品搭配,让宝宝摄入足够的钙质。
同时,父母还可以选择给宝宝补充钙片。但是,给宝宝补钙片需要慎重考虑。钙片是一种食品补充剂,含有较高的钙元素。如果过量摄入钙,就会导致宝宝身体内的钙质积聚,出现不良反应。
因此,如果宝宝的饮食已经能够满足足够的钙摄入量,那么在考虑是否补充钙片之前,最好先咨询医生的意见。在医生的建议下,可以根据宝宝的实际需要决定是否需要给宝宝补充钙片。
总之,给宝宝补钙应该基于科学的方法,不能一味的听信别人的说法,不适量补钙,避免出现不良反应。当然,平时还要注意宝宝的营养均衡,合理搭配饮食,营造良好的饮食习惯,这样宝宝就能在身体健康成长的同时,拥有更加强壮的骨骼。