九个月宝宝的饮食应以多样化和均衡为主，其中钙元素的摄入非常重要，因为钙是婴儿骨骼生长所必需的元素。以下是九个月宝宝可以摄入的高钙食品。
1.奶制品：九个月宝宝可以逐步开始喝牛奶并引入芝士、酸奶和奶酪，其中酸奶和奶酪含有更多的钙。
2.豆类：九个月宝宝可以吃各种豆类，如黑豆、豆腐、红豆等。这些豆类中含有丰富的钙、蛋白质和膳食纤维，对宝宝健康成长很有帮助。
3.鱼类：鱼类中脂肪含量较高，但同时富含钙、维生素和蛋白质。可以给宝宝吃菱鲆鱼、虹鲫鱼等最适宜的鱼类。
4.海产品：海产品如海带、紫菜富含钙质，可以被九个月宝宝所消化。
5.芝麻：芝麻是非常好的钙源，既可以单独食用，还可以加入到米饭或者杂粮中去。
6.蛋黄：九个月宝宝可以吃一些蛋黄，逐步增加蛋黄与蛋白的摄入量。
7绿色蔬菜: 青菜，油菜，菠菜，莴苣等绿色蔬菜富含钙，但其中的草酸和酸草质会抑制钙的吸收，因此需要加工烹饪。
8.杂粮：糙米、小米、玉米等杂粮含有丰富的钙质，但需要经过加工才能被宝宝所吸收。
9.核果类：千万不要对于一些核果类食品存在过多的观念，因为含有受精雄性激素的危险仅限于人造的植物性激素。核果类食品包括树钉子植物、葡萄干、杏仁等，富含营养素和钙元素，但需要消化能力较强的宝宝食用。
需要注意的是，九个月宝宝的肠胃和消化系统仍然在发育中，不要过量摄入和食用较难消化的食品，如鱼刺、动物肝脏、藻类。尽可能保证食品的新鲜和干净，适当配合口感软烂的食品，以便更容易被宝宝消化吸收。
