对于小月龄的宝宝，骨骼和牙齿的发育非常重要，钙是宝宝健康成长所必需的。因此，父母们需要注意孩子的饮食，着重保证他们所需的营养素摄入.
1. 母乳或奶粉
0-6个月的宝宝，最好以母乳为主要食物。母乳含有丰富的营养物质，包括钙、磷、维生素 D等。如果母乳不够，也可以喂奶粉。婴儿奶粉中一般会添加钙和其他营养成分来满足婴儿的需要。
2. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜是一种富含丰富钙质的食物，可以让宝宝充分得到钙质。菠菜、油菜、芹菜、白菜等绿色叶菜中含有很高的钙质，对于宝宝的骨骼生长和发育非常重要。
3. 坚果类
坚果类食品也富含大量的钙质，因此适合婴幼儿食用。例如，核桃、杏仁、芝麻等，都含有较高的钙质含量。父母们可将这些坚果制成细粉末，加入到孩子的食品中。
4. 鲜奶
除了母乳或者奶粉以外，鲜奶也是宝宝摄入钙质的一个好选择。新鲜的牛奶中含有丰富的营养成分，特别是钙和维生素 D，可以提高宝宝的免疫力、增强骨骼发育。
5. 鱼类
鱼是另一种富含钙质的食品。以鱼肉来补充宝宝的营养主要是因为它含有丰富的 Omega 3 脂肪酸。这些脂肪酸能增强宝宝的免疫力，也能促进宝宝的智力发展。
总之，钙是孩子生长所必须的营养物质。父母可以为孩子提供不同的食品来补充孩子所需的钙质，满足孩子对营养的需求，让他们健康成长。同时要注意，不要一次补充过多钙量，以免产生不良反应，应根据宝宝实际情况进行适量补充。
