黑芝麻素有益身体健康的食材之一，其所含有的营养素丰富，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B群、维生素E、矿物质等，这些都对身体健康有着十分重要的作用。特别是对于儿童，黑芝麻更是一个优秀的钙源，能够在营养上起到良好的补充作用。
先说说黑芝麻富含的矿物质钙。钙是人体最需要的矿物质之一，是构成骨质的重要成分。但是，许多儿童由于饮食不均衡，容易出现钙摄入不足的情况，因而出现缺钙的情况。而黑芝麻含有丰富的钙质，每100克黑芝麻可提供约800毫克的钙质，这从某种程度上能够补充儿童每天摄入的钙质。
另外，黑芝麻还富含大量的植物性蛋白质和维生素B群，这些都对儿童的生长发育和身体免疫力起到了极为重要的作用。在营养关注方面，黑芝麻养生餐、黑芝麻豆浆、黑芝麻糊等都是一些比较适合儿童食用的黑芝麻产品。
当然，能不能补钙并不取决于食物本身而是取决于这些营养素的吸收情况。因此，家长要注意儿童的饮食搭配，多给儿童搭配一些含有维生素D的食物，也可以在儿童的日常饮食中搭配一些含有丰富钙质的食物，这对于儿童整个健康成长非常有利。
总之，黑芝麻宝宝吃能补钙，但是要注意饮食搭配和吸收情况。与此同时，保持好的生活习惯和良好的饮食习惯，每天做适量的运动，也是促进骨骼健康成长的重要因素。
