冬季天气寒冷，孩子们在户外活动时间减少，这也影响了钙吸收的效果。因此，冬天是非常需要给宝宝补钙的时期。
钙是宝宝成长发育过程中必不可少的营养物质。它不仅是构成骨骼和牙齿的主要成分，同时也参与了很多重要的生理过程，包括血液凝固、神经调节、心肌收缩等。
钙的吸收与膳食搭配密切相关。宝宝可以通过饮食来获得足够的钙。比如，奶制品（奶粉、酸奶、奶酪等）、海鲜（虾、蟹、海带等）、豆制品（豆腐、豆浆等）以及一些绿色蔬菜（芹菜、菠菜等）都含有丰富的钙质。
但是，对于一些挑食、不喜欢喝牛奶或者进食不足的宝宝，就需要考虑额外补充钙资。母乳喂养的宝宝如果母亲钙吸收不足，也可能导致宝宝缺钙。
补钙的目的在于保证宝宝的骨骼健康生长。宝宝缺钙可能带来严重影响，如易骨折、发育迟缓、身高受限、魔鬼变形等。而适当补充钙资则能够弥补营养不足，减少慢性病风险。
补钙应该因材施教，补得足够，但不要过量。一般来说，1-6岁的宝宝每天需要1000-1300毫克钙，7-12岁的宝宝需要1200-1500毫克。如果宝宝确实需要额外补钙，建议在医师指导下进行。
总之，冬季是很有必要为宝宝补充足够的钙，但是最好在保证膳食营养的基础上进行。在选择钙制品时，应该选择质量有保障、营养均衡的产品，并按照年龄和身高来确定剂量。冷天里的宝宝要多注意锻炼身体，增强体质，以便更好地吸收钙质。
