对于一个月的宝宝来说，晒太阳是非常重要的，因为宝宝的身体需要足够的钙来支持骨骼的发育。晒太阳可以促进宝宝身体内的维生素D的合成，维生素D是促进钙吸收的关键因素之一。但是，宝宝晒太阳也需要注意安全。
第一，时间要适当。 阳光充足、温度适宜的早上和傍晚是最佳时段，每次晒太阳不超过30分钟，每天不超过2小时。宝宝的皮肤很娇嫩，过度暴晒会引起晒伤，甚至会增加患皮肤癌的风险。
第二，要选择合适的场所。最好选择光照充足，通风好的地方进行晒太阳，如院子或阳台等。在房间内的窗户下晒太阳的效果不好。
第三，适当的着装很重要。 为了确保宝宝的皮肤能够接触到阳光，宝宝在晒太阳时最好穿着短裤、短袖或背心等较为轻便的衣服。宝宝的脸也要被遮盖，可将宝宝的头部戴上帽子，在进行晒太阳时遮挡住阳光。
不过，需注意的是，宝宝出生后头一个月内，如果是冬天，天气寒冷，不建议户外直接晒太阳。此时可以将宝宝放置在室内靠近窗户的明亮地方，让宝宝能够接收到一些阳光。
同时，除了晒太阳，宝宝的钙补充也很重要。母乳喂养的宝宝，妈妈的钙摄入量要充足。如果是配方奶喂养的宝宝，可以选择添加婴儿钙奶粉来补充宝宝的钙。总之，只有在科学的方法下，宝宝才能更好地吸收足够的维生素D和钙，保证身体的健康发育。
