维生素C是一种非常重要的维生素，对于人体健康有着很大的好处。对于宝宝来说，吃维生素C的好处如下：
1.增强免疫力：维生素C可以刺激宝宝的免疫系统，对抗病原体，提高宝宝的免疫力，减少感染。
2.促进伤口愈合：维生素C可以促进组织再生，增强皮肤弹性，加速伤口愈合速度。
3.预防感冒：维生素C可以帮助宝宝预防感冒，减轻感冒症状，缩短感冒时间。
4.促进铁吸收：维生素C可以促进宝宝体内铁的吸收，预防缺铁性贫血。
5.抗氧化：维生素C具有很强的抗氧化能力，可以保护宝宝的细胞免受自由基伤害。
6.促进牙齿健康：维生素C可以促进宝宝牙齿的健康，预防牙龈出血和牙周炎等口腔问题。
7.促进骨骼健康：维生素C可以促进骨骼生长和骨骼密度的增加，预防骨质疏松症。
总之，给宝宝补充适量的维生素C是有很多好处的。但是要注意，过量摄入维生素C也会对宝宝的健康造成不良影响，因此应该控制摄入量，遵循医生或营养师的建议。
