当宝宝正在接受药物治疗或打针时，可能有必要额外注意他们的钙摄入量。豆奶和酸奶等乳制品，以及绿叶蔬菜、豆类和坚果，都是良好的钙来源。下面是一些在帮助宝宝摄入足够钙的同时还支持其健康成长的建议。
1. 给宝宝喝牛奶或豆奶。
这么做有助于宝宝获取足够的钙质。如果你的宝宝已经满6个月，建议从奶粉过渡到鲜牛奶或牛奶替代品。请注意，不要给宝宝喝脱脂牛奶，因为其中的脂肪有助于宝宝吸收钙。如果你的宝宝对牛奶过敏或不能食用乳制品，可以考虑为他们提供豆奶、花生奶或植物性牛奶替代品。
2. 绿色蔬菜是好的钙来源。
像菠菜、芦笋和芥兰这样的蔬菜含有大量钙质。如果宝宝难以食用固体蔬菜，可以考虑将其混入其他的食物中，例如烤土豆泥或番薯泥。如果你的宝宝对绿色蔬菜过敏，可以试试甘蓝、西兰花、莴苣或白菜。
3. 豆类和坚果富含钙质。
豆类和坚果是良好的钙来源，例如杏仁、开心果、腰果和核桃。此外，绿豆、花豆、黑豆和黄豆也是不错的选择。
4. 补钙要适量，不可过量。
虽然钙摄入量对健康至关重要，但摄入过多会导致宝宝出现不适，因此要注意适量饮食。
总之，钙对于宝宝健康的成长十分重要，尤其是在药物治疗或打针的时期，需要额外补足。为了确保宝宝摄入足够的钙质，我们建议在宝宝的饮食中注重绿色蔬菜、豆类和坚果的摄入，并尽可能地给他们提供牛奶或豆奶等乳制品。如果你担心宝宝摄入的钙质不足，可以咨询专业医生或营养师的意见。
