对于5岁的宝宝来说，晒太阳是一种很好的补钙方式。但是，需要注意的是，晒太阳的时间、强度和频率都需要把握得当，以避免对宝宝的身体造成伤害。
首先，晒太阳的时间要选择在早晨或者晚上的时候，避免在中午12点到下午2点这段时间让宝宝暴露在阳光下，因为这个时候阳光强度最大，容易引起宝宝晒伤。晒太阳的时间一般为20分钟左右，可根据季节、天气等情况适当调整。
其次，晒太阳的频率也需要注意。每周晒太阳2-3次即可，但也不要每天都让宝宝晒太阳，以免过度晒太阳造成身体伤害。此外，如果遇到阴天或者天气不好的情况，也不要勉强让宝宝晒太阳，可以选择其他补钙方法。
最后，需要注意的是晒太阳的部位。一般来说，让宝宝的手臂、腿部暴露在阳光下即可。对于头部，需要戴上帽子或者遮阳伞，以避免晒伤。而肚子和背部这些敏感部位，则需要涂上防晒霜，避免受到阳光的直接照射。
除了晒太阳，还有其他补钙方式，如饮用富含钙质的牛奶、酸奶等，选择富含钙质的食品也是非常重要的。在为宝宝补钙的过程中，需要注意合理搭配，综合考虑多种补钙方案，从而达到最佳的补钙效果。
