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2岁宝宝补钙要多少量合适?

2024-05-08 23:47:16 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1877浏览

2岁宝宝的生长发育需要足够的钙质来支持,对于日常的饮食摄取不足的,可以考虑给宝宝适当的钙质补充剂,但是钙的摄入量应该注意合适的控制。

根据美国儿科学会推荐,2岁的幼儿每天需要摄入500-700毫克的钙。一般情况下,正常饮食摄入也可以满足这个需求,比如牛奶、奶酪、酸奶、豆类、绿色蔬菜、鱼等都是丰富的钙源。

如果宝宝无法从食物中摄入足够的钙质,可以在医生的指导下给宝宝适当的钙质补充剂,但是剂量应该适中。超量补钙会对宝宝的健康产生不良影响,如导致便秘、腹泻、尿结石等。

总的来说,2岁的宝宝每天需要摄入500-700毫克的钙,正常饮食摄入就可以满足,如果需要补充钙质,应该在医生的指导下适当控制剂量。

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