在宝宝6个月后开始添加辅食时，随着日益增长的营养需求，宝宝也需要补充足够的钙质。下面是一些宝宝补钙的辅食建议：
1. 优质奶制品如酸奶、乳酪、奶酪等：奶制品是钙质的良好来源，富含维生素D和蛋白质。可将奶制品加入宝宝的辅食里或单独食用。
2. 鱼类：特别是富含钙质的小鱼（如沙丁鱼、小黄鱼）和三文鱼。可以加入宝宝的辅食里或制作成营养鲜美的糊状食品。
3. 绿叶蔬菜：如菠菜、甘蓝、花菜、芹菜等绿叶蔬菜富含钙质和维生素K，有助于骨骼健康。应当注意将绿叶蔬菜切碎或蒸煮软烂后再给宝宝食用。
4. 豆类：大豆制品如豆腐、豆浆、腐竹等，含有丰富的钙、磷、蛋白质和维生素B等营养元素。
5. 坚果：花生、杏仁、核桃等坚果含钙且含有健康的脂肪和蛋白质。应当切碎后再给宝宝食用。
此外，宝宝补钙还可以结合合适的膳食搭配，用分食法将脂肪、蛋白质和碳水化合物合理组合，营造健康的骨骼生长环境。饮食中应当避免高糖、高盐和咖啡因等含有钙质拮抗因子的食品，促进钙吸收。宝宝的营养需求应根据年龄和身体状态而变化，应当及时调整辅食和进食量。为了更好地保证宝宝的健康成长，最好请医生或专业的育婴师指导。
