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1-2岁的宝宝需要补钙吗?

2024-04-09 20:25:38 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1196浏览

1-2岁的宝宝在生长发育期,钙是促进骨骼生长的重要营养素之一。因此,为确保宝宝的正常生长发育,需要适当增加宝宝的钙摄入。

据专家建议,1-3岁宝宝每天需摄入约500毫克的钙。如果宝宝的饮食中含有足够的钙,那就不需要额外补钙。但是,很多宝宝多食偏食,特别是蔬菜、牛奶等富含钙的食物,宝宝可能不太喜欢吃。这样就需要家长及时补充钙质。

补钙的方法:

1.摄入富含钙的食物:绿叶蔬菜、鱼虾、牛奶、奶酪、豆腐等。可以根据宝宝的口味和喜好进行食物选择。

2.口服钙剂:在医生的指导下,可以给宝宝口服钙剂,帮助宝宝补充足够的钙。

3.日光浴:日光浴可促进宝宝对钙的吸收,可以每天经过医生建议和指导适量晒太阳。

需要注意:宝宝补钙需要注意合适的剂量,不要超量或不足,否则可能会影响宝宝的健康。同时,补钙的同时需要注意宝宝是否摄入了足够的维生素D,因为维生素D是促进钙吸收的关键物质。

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