宝宝吃完辅食后，补充钙质是十分必要的。钙是婴儿发育所需的关键营养素之一，其对于智力和骨骼生长发育至关重要。因此，家长须重视宝宝补钙的问题，以下是一些补钙的方法。
1. 增加奶类摄入量
母乳是最好的营养来源之一，但婴儿需等到6个月之后才能开始喝奶粉。家长们给宝宝喝奶粉时，每天需要给宝宝喂3-4次，每次饮用3-6盎司之间的奶粉。如果宝宝还在上吐奶，就要把他抱在身边，抬高他的头，让他能够喝到足够的奶量。妈妈也可以考虑通过加鲜奶、豆腐、芝士等含钙高的食物来增加宝宝的钙质摄入。
2. 给宝宝添加钙质辅食
在宝宝开始辅食之后，家长可以给他喂一些含钙高的食物，如绿叶蔬菜、鱼类、酸奶、豆类等。其中，鱼是含钙量最高的食物之一。同时，宝宝也可以加入一些钙质辅食，如钙质鸡蛋、钙质米粉等。
3. 曝晒太阳
阳光可以帮助宝宝产生足够的维生素D，从而促进钙的吸收、利用和储存。家长可以带宝宝到阳光下曝晒，每天晒15-30分钟。在夏季需要注意宝宝对阳光的保护。
4. 维生素D的摄入
婴儿需要额外摄入维生素D，以协助他们的钙吸收。家长可通过给宝宝食用含有维生素D的食物或给宝宝服用维生素D的补充剂来满足他们的营养需求。
5. 适量运动
适量的运动可以帮助宝宝增强骨骼，从而使骨骼更加健康。家长可以给宝宝提供安全的环境，让宝宝进行一些简单的运动，如爬行、站立等。
补钙对于宝宝的生长发育至关重要，家长需要注意钙质的摄入量和宝宝的饮食平衡。同时，家长也应该带宝宝去接受钙、维生素D等检查，确保宝宝的钙合适吸收利用。
