在宝宝成长的过程中，补钙是非常重要的一项任务。钙质不仅是宝宝长骨骼所必须的成分，还对心脏、肌肉和神经系统的健康发挥着至关重要的作用。因此，即使宝宝已经三月大了，也要继续保持补钙的习惯。
对于3个月大的宝宝，每天所需的钙质量大约为200mg左右。不过请注意，补钙并不仅仅是额外补充这个数量的钙质。宝宝的生长发育需要的营养素非常丰富，并不单调只有钙质。因此，宝宝需要的是一个均衡的营养摄入，而不是仅仅注重一个特定元素的摄入量。
在宝宝3个月大时，他/她的食谱可以逐渐丰富起来。母乳或配方奶是主要的营养来源，但逐渐加入固体食物也是必不可少的。适合3个月大宝宝的固体食物是米粉，可以逐步增加到其他谷物，水果和蔬菜。
此外，在3个月大的宝宝进行慢性钙补充时，应该注意以下几点：
1. 食物作为主要的钙摄入量：确保宝宝从膳食中摄入充足的营养，例如乳制品，黑豆及豆制品等。
2. 适度晒太阳：适度的户外活动可以帮助宝宝吸收日光中的维生素D，以帮助身体吸收钙。
3. 避免过多补钙：仅在医生的建议下补充补钙，过量补钙可能会导致宝宝出现其他健康问题。例如，可能会影响铁的吸收。
总之，3个月左右的宝宝仍然需要保持补钙的习惯。同时，应该秉承均衡的营养原则，让宝宝在合理饮食和适量户外活动的基础上茁壮成长。
