在宝宝发展时期，钙和锌是必不可少的营养素，它们对于宝宝的生长、发育和骨骼健康有着至关重要的作用。因此，很多家长都会关心1岁宝宝是否需要补钙补锌。
对于1岁的宝宝来说，补钙和补锌是十分必要的。因为在这个时期，宝宝的身体正在快速发育，牙齿和骨骼也在迅速发育中，此时对于身体所需营养素的需求量也十分大。因此，保持足够的钙和锌摄入量对于维持宝宝的健康和生长发育非常重要。
首先，钙是构成骨骼和牙齿的关键营养素之一，它能够促进宝宝的骨骼和牙齿的生长。缺乏钙易导致宝宝发生佝偻病，严重的情况下会影响宝宝的身体发育和健康。在宝宝的日常饮食中可以通过食用奶制品、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜、坚果、黄豆等含钙食物来摄入钙质。
其次，锌是帮助身体吸收钙并促进生长发育，提高免疫力的重要元素之一。缺乏锌会影响宝宝的食欲、免疫力、智力发育等，还会导致宝宝的发育迟缓。幼儿食谱中的含锌食物有牛肉、猪肉、鸡蛋、鱼类、海鲜、豆类等。
但是需要注意的是，要根据宝宝的年龄和身体状态来确定补钙补锌的量，需咨询医生和营养师。因为过多的钙和锌摄入会导致宝宝的肠胃不适。在宝宝补钙补锌的同时，父母还需保证宝宝日常饮食平衡、多样化，提供均衡的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。
