一岁的宝宝通常会进入一个快速发育和成长的阶段，这时候良好的营养和健康饮食尤为重要。维生素AD是人体必需的两种维生素之一，我们通常从饮食中获取维生素AD，如鱼类、肝脏、橙色水果和蔬菜等，这些食物都是非常适合宝宝食用的，特别是均衡的膳食安排。
虽然维生素AD对宝宝生长发育有很多好处，但是一岁的宝宝不建议用单独的维生素AD补充剂。宝宝的身体仍处于发育中，过量的维生素AD容易导致维生素AD中毒，这可能对幼儿的身体造成极大影响，并导致一系列健康问题，如诱发皮肤疾病、骨骼异常和中枢神经系统损伤等等。
如果你担心你的宝宝并没有摄入足够的维生素AD，应当在医生指导下采用补充剂。但是，产生补充剂的大小剂量应明确确保不会导致过量的摄入。同时，补充剂的选择非常重要。应选择专门针对婴幼儿的补充剂，并仔细阅读所有的说明书、标签和成分清单，以验证它们是否安全、有效，并且不会产生任何矛盾反应。
总之，一岁的宝宝应该尽可能地从日常的饮食中获取足够的维生素AD，而不是通过单独的补充剂来增加维生素AD的摄入，且在必须使用维生素AD补充剂时应在儿科医生的指导下进行。
