补钙在宝宝成长过程中非常重要，它对于宝宝骨骼和牙齿的形成、维持正常心脏肌肉的功能以及神经元的传递过程都有着至关重要的作用。一般来说，宝宝的骨骼和牙齿发育壮大的时间段是从出生到三岁左右，这个时期的宝宝最需要补钙。
对于宝宝3个月14斤的情况，应该根据宝宝的具体情况来确定是否需要补钙。一般来说，宝宝在3个月的时候已经发育到了一定的程度，如果宝宝喂养的充分且膳食营养均衡，那么宝宝很可能不需要额外的补钙了。
但是，如果宝宝存在以下问题，就需要考虑补钙了：
1、宝宝产生了软骨症状，比如骨骼畸形、光脚走路等。
2、宝宝营养不良或者喂养不充分，无法从食物中获取足够的钙质。
3、宝宝存在明显的佝偻病和缺钙症状。
4、宝宝出现了生皮质骨质减少等症状。
综上所述，在宝宝出生至三岁左右的这个时期，每天需要摄入适量的钙质来促进骨骼和牙齿的正常形成，并且帮助维持正常的生理功能。如果宝宝出现了明显的缺钙症状，那么就需要向医生求助，根据具体情况判断是否需要进行钙补充。同时，在日常饮食中，可以给宝宝补充富含钙质的食物，比如牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、海鲜等等。但是，需要注意的是，宝宝的钙摄入量也不能过多，否则可能会引发钙盐沉淀，甚至导致肾结石等健康问题。所以，在宝宝钙补充的过程中，最好还是要向医生咨询并根据具体情况进行调整。
