对于宝宝来说，维生素是非常重要的营养素之一。不仅可以增强免疫力，还可以促进骨骼发育、脑部发育等。但是，宝宝身体发育尚未完全成熟，对营养物质的吸收也相对较差。因此，宝宝需要选择一种好吸收的维生素，以保证维生素的吸收和利用效果最优。
首先，维生素D是宝宝较为需要的维生素之一。这是因为维生素D可以促进钙的吸收和利用，而钙是骨骼生长的关键营养素。维生素D的吸收比较困难，而母乳中含有丰富的维生素D，因此，母乳喂养是宝宝获得足够维生素D的较好方法。如果婴儿不是母乳喂养，则应该考虑在宝宝的饮食中添加维生素D的补充。
其次，维生素C也是宝宝较为需要的维生素之一。维生素C可以促进血管、骨骼、牙齿等的形成，同时可以增强抵御疾病的能力。维生素C丰富的食物有柑橘、西红柿、绿叶蔬菜等。但是，维生素C很容易受到氧化等因素的影响，因此最好在给宝宝提供维生素C时选择新鲜的食品。
最后，维生素B群也是宝宝需要的营养素之一。维生素B群可以促进宝宝的神经系统发育和细胞新陈代谢。维生素B群的丰富食品有肉类、豆类、全麦面包等。在宝宝的食用中，注意适量，避免过量食用。
总之，宝宝需要维生素D、维生素C和维生素B群，但是针对不同的维生素，我们可以通过不同的食品选择和摄入方式来提高其吸收利用效果。无论是母乳还是其他喂养方式，宝宝都有获得足够维生素的途径，家长需要根据宝宝的年龄和身体状况，合理安排宝宝的进食。
