维生素B2，也被称为核黄素，是一种水溶性维生素，可以帮助身体制造红血球和维持良好的视觉健康。然而，它并不能直接帮助补钙。对于婴儿和幼儿来说，良好的饮食和生活习惯是补充钙质的最佳途径。
以下是一些有助于宝宝补钙的建议：
1. 母乳喂养或配方奶粉喂养：母乳和配方奶粉都含有适量的钙。建议母乳喂养母亲增加摄取蛋白质、钙质和维生素D的食物。对于使用配方奶粉的婴儿，建议在医生的建议下选用含钙量较高的配方奶粉。
2. 补充维生素D：维生素D对于促进钙的吸收和利用非常重要。阳光是主要的维生素D来源之一，因此，让宝宝在零食时间适度曝晒阳光可能有助于提高钙的吸收。
3. 食物：含钙丰富的食物包括奶酪、酸奶、芝士、豆腐、鱼、蛋黄、绿色蔬菜等。还有富含维生素D的鱼油、肝脏、蛋黄等食品。
4. 注意宝宝的盐摄入：摄入过多的盐会导致钙丢失，所以需要注意减少宝宝的盐摄入。
5. 安排适当的户外运动：运动有助于宝宝骨骼的发育和钙的吸收。
总的来说，维生素B2虽然对宝宝的身体健康很重要，但它并不能直接帮助补钙。要保证宝宝足够的钙摄入，需要在日常生活中营造好的饮食和生活习惯。针对宝宝的饮食和生活习惯，宝妈可以向医生或营养师寻求帮助和建议。
