维生素D对于宝宝的生长发育和骨骼健康非常重要，因为它有助于吸收钙和磷等关键元素。所以，1岁宝宝确保摄入足够的维生素D至关重要。
根据国家儿童医学中心的建议，1岁宝宝每天应该摄入至少600国际单位（IU）的维生素D。这一剂量可通过补充剂，加强食品和日光暴露获取。
市售的婴儿维生素D滴剂每滴含有400IU的维生素D，因此每天服用1~2滴即可满足足够的维生素D需求。在选择维生素D产品时，建议父母关注标签上的剂量和安全问题。另外，及时咨询医生也可确保宝宝得到适当的营养和保健。
值得注意的是，过量的维生素D可能会导致危险的副作用，例如食欲不振，消化问题和高血压等等。因此，在给宝宝补充维生素D时，一定要遵循建议的剂量，避免过量食用。
综上所述，对于1岁宝宝来说，每天至少摄入600IU的维生素D是很重要的。父母应该选择适当的维生素D产品，并咨询医生的建议，以确保宝宝的营养需要得到充分满足。同时，避免过量食用维生素D，以免引起副作用。
