宝宝在生长发育过程中，维生素AD是十分重要的一种营养素。维生素AD不仅能促进儿童的骨骼发育，还能够提高免疫力，预防感染等。然而，过多的维生素AD摄入也会对宝宝的健康造成不良影响。因此，如何检查宝宝体内的维生素AD是很关键的。
目前，检查宝宝维生素AD主要有以下几种方法：
1. 血液检测：目前比较通用的方法是通过采集宝宝的静脉血，检测其血清中的维生素AD浓度。不过，由于宝宝的血液采样比较困难，需要专业人员进行操作。
2. 尿液检测：通过检测宝宝的尿液，也可以了解宝宝体内维生素AD的含量，但是尿液中含有维生素AD的代谢产物较少，所以准确度不如血液检测。
3. 头发检测：通过采集宝宝的头发，检测其中的维生素AD含量。头发中的维生素AD含量相对血液和尿液检测更加准确，且不受短期摄入变化的影响。
当我们检测到宝宝体内维生素AD缺乏或是超标时，该如何调整宝宝的饮食呢？
1. 补充维生素AD：如果宝宝维生素AD缺乏，需要及时补充，可以选择富含维生素AD的食品或者补充维生素AD营养品等。
2. 合理搭配食品：宝宝的饮食应该多样化，充分搭配富含维生素AD的食品，如肝脏、鸡蛋、奶制品等，以保证宝宝吸收充足的营养。
3. 避免过度摄入：过多的维生素AD摄入会对宝宝的健康造成不良影响，因此要注意宝宝的饮食中不要加入太多维生素AD的营养品。
总之，宝宝维生素AD的检查及饮食调整，需要我们家长认真对待，确保宝宝摄入充足而不过量。如果有不确定的情况，建议找专业医生进行指导。
