宝宝在成长期需要充分的营养支持，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种矿物质和维生素。其中，如锌和钙这样的微量元素对宝宝的骨骼和身体发育有着非常重要的作用，因此在宝宝的日常饮食中，应当适当地添加这些微量元素。
首先说说锌，锌对宝宝的生长发育和免疫力有很大的影响。锌是人体内一种必需的微量元素，能够有效地提高宝宝的免疫力，帮助宝宝抵御各种疾病的入侵。同时，锌还参与了骨骼发育和DNA合成等重要的生理过程。因此，如果宝宝缺锌，就会导致生长迟缓、免疫力下降等问题。在宝宝的日常饮食中，可以摄入含锌丰富的食物，如牛奶、肉类、蛋类、海鲜等。
再来说说钙，钙是人体内最丰富的元素之一，对于宝宝的骨骼和牙齿发育具有重要的作用。在宝宝的饮食中，缺乏钙元素可能会导致骨骼疏松、易骨折等问题。因此，宝宝应该多摄入含钙的食物，如牛奶、乳制品、大豆制品、鱼虾等。
但需要注意的是，锌和钙的摄入量也要控制在适当范围内。过量摄入锌会影响铁、铜等元素的吸收和利用，同时还可能导致食欲不振、恶心、呕吐等问题。而过量摄入钙也可能影响铁、锌等元素的吸收和利用，还可能导致便秘、腹泻等问题。因此，家长们在给宝宝补充锌和钙的时候，也要注意适量、均衡，不能过量。最好在医生的指导下进行。
总之，对于处于生长发育期的宝宝来说，额外补充锌和钙是有必要的。但需要注意的是，不要盲目大量摄入这些微量元素，要选择适当的食物，并在专业医生的指导下进行。
