三个月的宝宝由于胃肠道的发育尚未完善，因此在喂奶时易出现呛奶的情况。呛奶不仅会让宝宝不舒服，还有可能引起呼吸困难以及吸入性肺炎等严重疾病。因此，针对三个月宝宝老呛奶的问题，家长可以采用以下措施：
1. 适当调整喂奶姿势。改变喂奶姿势，有时能够减少宝宝呛奶的情况。建议小儿侧卧喂奶，将宝宝的头部稍微抬高，让牛奶流畅地进入宝宝的嘴巴，不易呛奶。
2. 尝试改变奶瓶形状。三个月的宝宝可能对某些类型的奶瓶更适应，建议家长根据宝宝的口型和吞咽能力选择不同形状的奶瓶。但是，换奶瓶时应慎重，避免频繁更换奶瓶导致宝宝产生厌食情绪。
3. 分多次喂奶。三个月的宝宝的胃容量相对较小，建议家长在喂奶时分多次进行，每次喂奶量控制在20~30ml左右，可以避免宝宝一次饮奶过多而引起呛奶的情况。
4. 检查乳头流速。如果孩子吃奶的时候一直哭闹、泪流满面，有可能是乳头的流速太慢或太快。此时可以选择流速适中的乳头，让乳汁缓慢流入宝宝口腔，避免呛奶和过多的吞咽。
5. 注意抚触宝宝。家长在喂奶时应该保持温暖友好的姿态，给予宝宝良好的情感体验，使宝宝舒适放松，不易呛奶。
总之，针对三个月宝宝老呛奶的问题，家长可以多方面调整喂奶姿势、改变奶瓶型号和流速、分多次喂奶以及注重情感方面的关怀等，这样可以有效降低宝宝呛奶的情况，保证宝宝的健康成长。
